Мозъчно загниване - има начини да се отървем от дигиталната зависимост

Всеки десети тийнейджър проявява признаци на дигитална зависимост. Фондация "Съвет за мозъчно здраве" представи проучване сред 100 седмокласници в столичното 119-о училище.

Неврологът проф. Димитър Масларов отбеляза в неделното издание на "България сутрин", че от проучването не може да се правят генерални изводи, тъй като то не е замислено като такова. 

По думите му идеята е да се види времето, което децата отделят в ползване на мобилни устройства.

"От проучването се разбра, че 92% ползват само мобилните си телефони. Мобилният телефон е джобен компютър, когато има връзка с интернет. Учениците преминават бързо през различни приложения, за да добият повече информация, а не толкова да се чуят с родителите си или с приятел", обясни проф. Масларов пред Bulgaria ON AIR.

Неврологът поясни, че всеки човек разбира по различен начин кога е попаднал в дигитална зависимост.

"Ако телефонът започва да му липсва, в повечето случаи настъпва паника. Няма да свърши светът. Отиваш на плажа без телефон - нищо страшно няма", посочи гостът.

Проф. Масларов препоръчва по-често да се разделяме с телефона си и добави, че има два начина да отвикнем от пристрастяването: "Единият е това да се случи от раз, вторият е да се прави бавно и постепенно."

При учениците това трябва да става по-бавно и мотивирано, на мнение е неврологът. Според него трябва да се дозира времето пред екраните и родителите да вземат телефоните на децата в някои части от денонощието.

Проф. Масларов изброи посоките на непрекъснатото използване на телефона:

• добиване на информация
• безцелно скролване в приложения
• задаване на въпрос, свързан с разрешаване на задача

"Получаването на готови решения от малка възраст прави мозъка мързелив и той не би могъл в бъдеще да вземе правилното решени. Това е в основата на термина "мозъчно загниване". Какво ще се случи с тези деца, когато станат възрастни, ако цял живот са получавали готови решения?", коментира неврологът.

Той уточни, че в мозъка има система за възнаграждение. Когато си поставим задача, изпитваме удовлетворение, че сме я изпълнили. 

Когато тази система не действа, ние осакатяваме, предупреди проф. Масларов.

Той е категоричен, че новите технологии помагат, но човек трябва да обмисли доколко да прибягва към тях и дали да не вземе сам решение в даден момент.

"Трябва да се стараем да имаме свободно време от телефони - време за самите нас, за партньора, за децата... Бъдещето на едно семейство и възпитанието на децата стават с примери", настоя неврологът.