Много протеини и малко мазнини: Какво яде Роналдо за перфектната си форма? "Сънят помага на мускулите да се възстановят, което е наистина важно", подчертава португалецът 22:12 | 24.09.2021
Стига преяждане! Кога мозъкът разбира, че сме сити и какво да ядем? Полезните мазнини идват от ядките, семената, авокадото, зехтина, маслините, рибата 07:59 | 22.09.2021
Кои са храните и напитките, които водят до косопад? Захарта нанася вреди на цялостното ни здраве 20:55 | 16.08.2021
Защо е полезно да ядем аспержи всеки ден? Te sъдържат още витамин А, С и Е, които са мощни антиоксиданти 20:35 | 04.08.2021
Защо е полезно да ядем кисело мляко след тренировка? Протеините, които се съдържат в него, са важен компонент за ускоряване на метаболизма 13:20 | 04.07.2021
Кои храни са ценни за мозъка и функциите на нервната система? Мазнините и протеините са изключително важни 06:30 | 15.06.2021
Вредни или полезни: Какво се случва, ако ядем семките на динята? Те съдържат изобилие от антиоксиданти, фибри и протеини 09:11 | 07.06.2021
Увеличаваме приема на протеини, а дебелеем - защо? Трябва да консумирате калории в строго количество 13:07 | 28.05.2021