Лунна диета за януари: Фази, правила и ползи

С настъпването на новата 2026 година и приключването на празниците е необходимо да възстановим работния си ритъм. 

В този контекст напомняме, че началото на месеца е традиционното време за старт на лунната диета. 

Детоксикацията на организма е приоритет след дългия празничен период.

Какво е лунната диета

Лунната диета е прочистващ организма режим, който следва естествения цикъл на Луната.

Режимът следва периодите на първа четвърт на Луната, пълнолуние, новолуние и последна четвърт като моменти за обновяване на организма. 

В основата на този метод стои вярването, че човешкият организъм, подобно на природата, следва свои вътрешни ритми.

През определени фази на луната метаболизмът ни става по-ефективен в чистенето на токсини и излишни течности. Когато настъпи конкретната фаза, за период от 24 часа се преминава само на течности – вода, чайове и пресни сокове. 

Тази подкрепа помага на тялото да се справи с подуването, подобрява работата на лимфата и повишава жизнения тонус. 

През това денонощие е важно да не се консумират млечни изделия, алкохол, мед или подсладители.

Фазите за лунната диета за януари 2026

• 3.01.2026г. – 12:15 часа – пълнолуние
• 10.01.2026г. – 17:14 часа – последна четвърт
• 18.01.2026г. – 21:17 часа – новолуние
• 25.01.2026г. – 06:23 часа – първа четвърт

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay