Какво да не пием, ако приемаме лекарства за кръвно налягане

За хората с високо кръвно налягане приемането на предписани лекарства буквално може да бъде животоспасяващо.

Макар че медикаментите никога не са заместител на здравословното хранене и начин на живот, научни изследвания ясно показват колко ефективни могат да бъдат лекарствата за понижаване на кръвното налягане.

Високото кръвно и сърдечносъдовите заболявания

Например, според научно изследване от 2024 г., публикувано в Cureus, приемът на такъв медикамент значително понижава високото кръвно налягане при възрастни хора с хипертония, а това от своя страна намалява риска от сърдечносъдови заболявания, инфаркт и инсулт.

Както при всички лекарства, важно е да се знае как определени храни и напитки могат да взаимодействат с медикаментите за високо кръвно. Така можете да извлечете максимална полза от лечението и да останете в безопасност.

В този контекст има една напитка, по-скоро комбинация, за която фармацевт предупреждава, че много хора не осъзнават колко неблагоприятно може да взаимодейства с лекарствата за кръвно.

Какво трябва да знаем за кофеина и кръвното налягане

Обичайно е човек да посегне към енергийна напитка, когато се чувства отпаднал, но ако приемате лекарства за високо кръвно, е добре да я избягвате, особено ако обичате да я комбинирате със сладка напитка, например гроздов сок.

Това е изненадващо разпространена комбинация, а дори и гроздовият сок има собствена енергийна версия.

Д-р Тейлър Кларк обяснява, че напитките с високо съдържание на кофеин могат да повишат кръвното налягане. Тя уточнява, че кофеинът го увеличава чрез стимулиране на симпатиковата нервна система и освобождаване на катехоламини - молекули, които действат като невротрансмитери и хормони.

"Това може пряко да неутрализира ефекта на медикаментите за понижаване на кръвното. Затова се препоръчва пациентите с хипертония да ограничават приема на кофеин. Насоките за лечение на хипертония препоръчват консумация под 300 милиграма кофеин дневно, а при тежка, неконтролирана хипертония, трябва да се избягва приемът на повече от една кофеинова напитка дневно“, допълва д-р Кларк, цитирана от Parade.com.

Комбинацията от напитки, която трябва да избягваме

Когато комбинирате напитка с високо съдържание на кофеин с много сладка напитка, ефектът може да е още по-неблагоприятен. Причината е, че сладките напитки са научно свързвани с повишаване на кръвното налягане.

Тя отбелязва, че дори напитки, които мнозина смятат за здравословни, като гроздов сок, могат да съдържат много захар или изкуствени подсладители.

"Метаанализ, изследващ влиянието на подсладените напитки върху кардиометаболитните заболявания, показа повишен риск от хипертония, инсулт и обща смъртност при консумация на подсладени или изкуствено подсладени напитки. Данните сочат, че по-високата консумация се асоциира с по-голям риск от кардиометаболитни заболявания", казва д-р Кларк, допълвайки, че изследвания показват връзка между редовната консумация на плодов сок със захар и повишения риск от диабет тип 2.

"Макар че тази връзка не е директно с хипертония, диабетът е известен рисков фактор за нея", уточнява тя.

По-безопасен начин да повишим енергията си

Както показват научните данни, не е добра идея да разчитате на сладки и силно кофеинови напитки за прилив на енергия - и това е съвет, който важи за всички. Ако приемате медикаменти за понижаване на кръвното, вероятно се чудите кой е по-безопасен начин да се разсъните.

Ако все пак искате да изпиете енергийна напитка, д-р Кларк препоръчва първо да проверите етикета и да се уверите, че съдържанието на кофеин не надвишава 300 милиграма, което би било небезопасно.

Но кафето остава напълно приемлив избор: една чаша обикновено съдържа около 95 милиграма кофеин.

Ако имате неконтролирана хипертония, д-р Кларк препоръчва да ограничите кафето до една чаша на ден, в съответствие с насоките за 2025 г. Тя посочва проучване в Journal of the American Heart Association, което показва, че участници с хипертония, пиещи по две–три чаши кафе дневно, имат значително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Зеленият чай е по-безопасна алтернатива, ако искате напитка с кофеин.

Според същото проучване неговата консумация (20–50 mg кофеин в чаша) не е свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Всъщност ежедневният прием на зелен чай е чудесен начин да подпомогнете сърдечното си здраве - той е изключително богат на антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на възпаления, един от основните фактори за развитие на сърдечни заболявания.

Снимка: Pexels