Следпразничен детокс - ето как можете да свалите килограми с лунна диета през май

Великденските празници поставят началото на пролетния сезон. Тъй като те отминаха, е време да помислим за пролетен детокс на тялото. Въпреки че по традиция през май отбелязваме и друг голям празник – Гергьовден, не бива да забравяме за лунната диета, тъй като тя е подходящ разтоварващ режим.

През май първата фаза на Луната, а следователно и първата такава от лунната диета, е на 5 май, когато е пълнолуние в знака на Скорпион. Характерното за тази диета е, че тя следва определени фази на Луната. Когато настъпи съответната фаза, в рамките на 24 часа се консумират само течности – вода, чай, фрешове. Не се разрешават мед, подсладители, млечни храни и други.

Чайовете биха могли да са зелен, билкови като ехинацея, коприва, шипка, лайка, мента, мащерка и други ваши любими. Фрешовете може да са както плодови, така и зеленчукови. След като фазата на Луната отмине, захранването с други храни трябва да е постепенно. Така се намалява рискът от храносмилателни проблеми. Подходящи храни са кисело мляко, малка зеленчукова салата, отново фрешове, чай, вода, варен картоф, домашен бистър бульон.

Лунната диета може да ни помогне да поставим началото на едно по-балансирано и здравословно хранене. Да се опитаме между нейните фази да консумираме по-рядко колбаси, пакетирани храни, тестени закуски, солени храни.

Ето и фазите на Луната за месец май:

5.05.2023 г. – 20:47 часа – пълнолуние
12.05.2023 г. – 17:22 часа – последна четвърт
19.05.2023 г. – 18:56 часа – новолуние
27.05.2023 г. – 18:49 часа – първа четвърт

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay