Четенето или аудиокнигите – кое е по-полезно за мозъка?

Една добра история може да ни завладее както когато я четем, така и когато я слушаме. Но дали двете занимания имат еднакъв ефект върху мозъка? Според специалисти и четенето, и аудиокнигите стимулират мозъчната дейност, но по различен начин, пише Health.

Как мозъкът реагира на четенето и слушането?

И двете дейности активират мозъчни мрежи, свързани с езика, разбирането и осмислянето на информацията. Според Челси Болинджър, преподавател по грамотност в университета "Джеймс Мадисън", основната разлика е в начина, по който мозъкът обработва информацията.

При четенето се активират и зрителните зони, както и областите, отговорни за разпознаването и разчитането на думите. При слушането тази стъпка се пропуска и мозъкът се съсредоточава директно върху разбирането на езика.

Така четенето ангажира по-широка мрежа от мозъчни области, въпреки че и двата начина изискват концентрация и осмисляне.

Дава ли четенето по-големи ползи за мозъка?

Не непременно. Според невролози четенето може да има леко предимство, когато човек е еднакво ангажиран и с двата формата. То позволява по-лесно връщане към вече прочетен текст, обмисляне на информацията и по-задълбочено осмисляне.

При аудиокнигите съществува по-голям риск слушането да стане пасивно, без човек активно да следи и запомня съдържанието.

Това обаче не означава, че аудиокнигите са по-малко полезни. Те могат да бъдат дори по-въздействащи за хора със зрителни затруднения или когато интонацията и емоцията на разказвача допринасят за преживяването.

Най-важното е да поддържаме ума активен

Според специалистите решаващо значение има не толкова форматът, колкото вниманието и интересът към съдържанието. Човек, който редовно слуша аудиокниги, вероятно стимулира мозъка си повече от друг, който чете само от време на време.

Затова най-добрият избор е този, който носи удоволствие и може да се превърне в постоянен навик.

От гледна точка на мозъчното здраве най-важни са любопитството, интелектуалната активност и редовният досег със смислено съдържание.

Снимка: Magnific