"Дигитална деменция" - как устройствата увреждат психиката ни (ВИДЕО)

Прекомерното използване на екрани води до дигитална деменция.

Неврологът проф. Пенко Шотеков обясни в съботното издание на "България сутрин", че "дигиталната деменция" все още е само термин, а не болест - прекомерно използване на различни дигитални устройства, което води до различни промени в психиката на човека, във функциите на мозъка, може да има и усложнения от страна на опорно-двигателния апарат.

"Установено е, че в САЩ 7 часа средно на ден жителите стоят пред такива екрани", отбеляза проф. Шотеков, като подчерта, че пасивното приемане на информация води до промени в когнитивните функции.

По думите му това не се отнася за хора, чиято работа е свързана с дигитални устройства, защото тогава те активно приемат информация и я преработват.

Препоръчителни почивки при работа с компютър

Той препоръчва 45 минути работа на компютър, 15 минути почивка, но отбеляза, че никой не го спазва.

"Хубаво е хората, които работят на компютър, поне на 1 час да стават и малко да се раздвижват, да вършат друга работа 10-15 минути", заяви проф. Шотеков пред Bulgaria ON AIR.

Влиянието на екраните

Неврологът обясни, че при деменцията нервните клетки се унищожават заради съдова или дегенеративна причина, докато при "дигиталната деменция" - информацията не се усвоява и не се трупа в паметта, което води до нарушена памет, внимание и загуба на умения.

"Хората стават асоциални. Не може да излязат навън и да контактуват нормално", отбеляза проф. Шотеков.

Той отбеляза, че това поведение е най-опасно за малките деца и учениците.

Специалистът цитира проучване, според което хората, които пасивно гледат телевизия развиват обикновена деменция по-бързо, от тези, които работят на компютър.

Как да тренираме мозъка си

Проф. Шотеков съветва хората да тренират мозъка си с четене на книги, решаване на ребуси, судоку, групи по интереси.

"Почивката за мозъка е сънят. Тогава информацията, която я е усвоил, я преработва и я складира в своя архив - дългосрочната памет. Всички хора с дигитална деменция имат нарушен сън", уточни той.

Специалистът поясни, че е добре да загасим телевизора един час преди да заспим, като може да четем книга или списание.

По думите на госта режимът също е важен, за да имаме точно време за заспиване, на което мозъкът да свикне.