Зарежете фитнеса, отслабвайте с гоненица!

Британски специалисти установиха, че детските игри като скачане на въже и гоненица, изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, съобщава в. "Дейли мeйл".

Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже, при което за 15 минути се горят до 215 калории. Бионсе и Мишел Обама разпускат с въртене на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.

При гоненицата се горят до 115, а с карането на колело - до 190 калории, пише "Дарик".

"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват", казва Анди Мактагард от международния клуб "Фитнес фърст". - Във фитнеса наричаме това трениране на интервали. След това тялото и метаболизмът функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".