Крехък спанак, ароматни подправки и апетитна златиста заливка - това ястие в чудесен избор за обяд или вечеря.
Рецептата е лесна за приготвяне и съчетава свежестта на зеленчуците с плътния вкус на яйцата и кашкавала.
Необходими продукти:
- спанак - 1 кг
- ориз - 1 ч.ч.
- зелен лук - 1 връзка
- пресен чесън - 2 стръка
- джоджен - 1 ч.л. сух или 2 стръка пресен
- домати - 3 с.л. консервирани
- сол - на вкус
- черен пипер - на вкус
- олио - 30 мл
За заливката:
- яйца - 2 бр.
- кисело мляко - 200 г
- сол - на вкус
- кашкавал - 100 г настърган
Задушаване на зеленчуците
В загрято олио задушете за няколко минути ситно нарязаните лук и чесън, докато омекнат и освободят аромата си.
Добавете предварително почистения и нарязан спанак, налейте около 50 мл вода и оставете продуктите да се задушават под капак за 10-15 минути.
След това прибавете измития ориз и разбъркайте добре. Добавете доматите и овкусете със сол, черен пипер и джоджен.
Прехвърлете сместа в тава, залейте с две чаени чаши гореща вода и печете в предварително загрята фурна до пълното сваряване на ориза.
Приготвяне на заливката
Междувременно пригответе заливката, като разбиете яйцата и към тях добавите киселото мляко и настъргания кашкавал.
Когато ястието е готово, залейте го равномерно със сместа и върнете тавата във фурната за още около 10 минути, докато заливката придобие лек златист загар.
След изключване на фурната оставете ястието за кратко на топло, за да се смесят ароматите и вкусовете.
Защо жените са изложени на по-висок риск от проблеми с щитовидната жлеза?
Как да преоткрием себе си за повече щастие
Кортни Кокс вече е с актьор?
Руският конкурент на Starlink вече осигурява стабилно покритие над Украйна
Млякото променя хранителния си състав според сезона
Невроимунна сигнализация е в основата на бързия антидепресивен отговор на кетамин и психеделици
Консумацията на по-малко протеин може да забави стареенето при някои
Хемодинамични промени при високи температури
Слънчевите бури крият неочаквана опасност за изследователите на Марс
Пробив в науката: Отровни растения може да помогнат в лечението на рак и малария
Създадоха палеонтологична машина на времето: Връща ни с 200 млн. години назад
Откриха мистериозен „рибен град“ под ледовете на Антарктида
Тръмп призова иранците да сключат споразумение или да се предадат
Зеленски уволни посланичката на Украйна в САЩ
Огромно куче нападна и нахапа жестоко 6-годишно дете
Шефът на Формула 2 посочи Никола Цолов за фаворит за титлата
Шофьорът на камиона, който падна от мост, почина
България губи китайски инвестиции заради административни пречки
Отворените формати и утвърдените наематели движат ръста на търговските площи у нас
Защо САЩ не могат лесно да излязат от конфликта с Иран?
Оборотът на БФБ надвиши половин милиард евро към края на юли