на живо гледай на живо
Последни новини
Търси
гледай на живо Гледай на живо 18:00 Историите ON AIR с Миглена Ге...
Новините ON AIR Новините ON AIR Радио ON AIR Радио ON AIR Времето Времето
Последни новини

Рецепта за зелена супа с тиквички и спанак

Лека и свежа комбинация от сезонни зеленчуци с малко калории

21.04.2026 • 03:00 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Рецепта за зелена супа с тиквички и спанак
Рецепта за зелена супа с тиквички и спанак

Сезонните продукти правят супите несравнимо вкусни и полезни. Предлагаме ви рецепта за пролетна зелена супа - идеалната комбинация от аромат, ценни витамини и ниско съдържание на калории.

Още по темата
Рецепта за домашен хляб без брашно

Трябват ви:

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 тиквичка
  • 1 чаша карфиол
  • 2 чаши пресен спанак
  • 3 чаши зеленчуков или пилешки бульон
  • 1 чаена лъжичка мащерка
  • сок от половин лимон
  • сол, черен пипер на вкус

Още по темата
Рецепта за пилешки хапки с гъби и сметана на тиган

Как да я приготвите:

Загрейте зехтина в тенджера на среден огън. Добавете нарязания лук и гответе, докато омекне. Прибавете чесъна и гответе кратко, докато пусне аромат.

Добавете тиквичката, карфиола и разбъркайте за няколко минути. Налейте бульона и разбъркайте добре.

Оставете супата да заври леко.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: freepik

Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
  • Последни
  • Четени
виж всички новини
Добавяне на коментар
0 от 500
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички