Лунна диета юни 2026: Фази, меню и правила за детокс

Лунната диета съчетава леко хранене и прием на течности според лунните фази. 

Най-популярната практика е 24-часово разтоварване само на вода, фрешове, бульони и билкови чайове при новолуние и пълнолуние, като напредналите могат да прилагат този режим и при първа и последна четвърт. 

При нарастваща Луна менюто е по-питателно и богато на витамини, включвайки ядки, авокадо, яйца, овес, сезонни плодове, зеленчукови супи и смутита. 

При намаляваща Луна храненето става по-леко за детоксикация на организма, като се ограничават тестените, сладките и мазните храни за сметка на зелени салати, ферментирали продукти, пресни билки и повече течности.

Ползите от лунната диета

Лунната диета пречиства тялото от токсини и задържани течности. За максимален баланс е важно да избягвате алкохола и солта, а между отделните фази да поддържате здравословен хранителен режим.

Ето и фазите на Луната за лунната диета за юни:

• 8.06.2026 г. – 13:04 часа – последна четвърт
• 15.06.2026 г. – 05:00 часа – новолуние
• 22.06.2026 г. – 00:57 часа – първа четвърт
• 29.06.2026 г. – 23:57 часа – пълнолуние

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay