на живо гледай на живо
Последни новини
Търси
гледай на живо Гледай на живо 02:40 Операция „История“ – предаване...
Новините ON AIR Новините ON AIR Радио ON AIR Радио ON AIR Времето Времето
Последни новини

Здравословна закуска с овесени ядки и банани

Вкусна и задоволяваща

03.07.2025 • 03:30
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Добър старт за деня.
Добър старт за деня.

Предлагаме ви здравословна закуска с овесени ядки, банан, чиа и фъстъчено масло е именно такава. Вкусна и задоволяваща, ще се превърне в любимия ви старт на деня. 

Още по темата
Рецепта за бърза закуска срещу подут корем
Защо е важно да добавяме ядки и семена в закуската

Необходими са ви:

  • 2 добре узрели банана
  • 2 чаши бадемово мляко
  • 1 чаша овесени ядки
  • 1/2 чаша фъстъчено масло
  • 1/4 чаша кисело мляко
  • 2 супени лъжици чиа
  • 1 супена лъжица мед
  • 1/4 чаена лъжица сол

Намачкайте единия банан с вилица в купа. Към него добавете бадемовото мляко, овесените ядки, фъстъченото масло, киселото мляко, чиата, меда и солта. 

Разбъркайте много добре, докато се смесят. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay

Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
  • Последни
  • Четени
виж всички новини
Добавяне на коментар
0 от 500
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички