Ще ви изненада най-добрият подход за ободряване след недоспиване 20-минутна тренировка може да подобри мозъчната функция 14:46 | 03.12.2023
Идеи как да поддържаме зимния си метаболизъм в завидна форма Не забравяйте да извършвате физическа дейност 17:20 | 29.11.2023
Добър имунитет и след 50-годишна възраст - възможно е Намалете нивата на стрес и поддържайте здрав сън 06:30 | 18.11.2023
Спете и през деня - учени от Хирошима казаха формулата за оптимален сън Две кратки дремки премахват сънливостта по-добре от двучасов сън 14:16 | 20.09.2023
Ето няколко хитри трика, с които да спрем преяждането Всичко зависи от това каква храна консумирате и в какви комбинации 12:35 | 10.09.2023
Кофеинът и дрямката през деня не компенсират липсата на нощен сън Трябва пълноценна почивка, посочва изследване 11:00 | 24.08.2023
Учени предупреждават: Климатичните промени носят риск от недоспиване Високите температури през нощта увеличават броя на събужданията и намаляват часовете дълбок сън 22:12 | 20.08.2023