Да гониш вятъра: Мит ли е, че кардиото ни помага да отслабнем? Десетилетия наред упражненията, които повишават сърдечния ритъм, се смятат за нещо като пенкилер 20:30 | 28.06.2020
Основните правила при кардио тренировките Хубаво е да напредваме бавно и да увеличаваме натоварването с 10% всяка седмица 21:02 | 09.06.2020
Да се забавляваш, да тренираш и да летиш – бънджи фитнес Мартин Калчев представи иновативна кондиционна тренировка с кардио елементи 08:45 | 28.05.2020
Тренировките намаляват риска от хронични заболявания Правилното хранене е един от най-важните фактори за здрав имунитет 11:20 | 02.05.2020
Колко време трябва да правим кардио, за да сваляме килограми? Тичането и бързото ходене по пътека са ефективни упражнения, изгарящи много калории 22:32 | 05.02.2020