Кардиологът доц. Цонев даде безценни съвети как да оцелеем в горещините

Следващите 10 дни ще бъдат едни от най-горещите в годината и е необходимо организмът да бъде подготвен предварително за тях, каза в студиото на "България сутрин" кардиологът доц. д-р Светлин Цонев.

Той даде ценни съвети как да оцелеем в критичните летни дни без риск за тялото ни.

"Подготовката на организма за жегите е много важна. Трябва да реорганизираме ежедневието си. Най-критични са часовете между 11 и 15 часа. Когато се появят симптомите на прегряването, вече е малко късно, изпуснали сме положението", обясни гостът. на Bulgaria ON AIR.

Кардиологът посъветва хората да следят за следните симптоми:

• отпадналост
• забавена реч
• сърцебиене
• недобра координация на крайниците
• главоболие
• гадене и повръщане.

"Ако забележим, че нещо се променя в нашето състояние, трябва да предприемем мерки. Важно е бързо да се направи охлаждане на организма", обясни доц. д-р Цонев, като допълни, че следва да се поставят студени компреси – но не на челото, а на шията, подмишниците, слабините.

Специалистът е категоричен, че ако се наложи да оказваме първа помощ в подобен случай, то на първо място засегнатият трябва да бъде изведен на хладно и поставен в легнало положение. Течности се дават само ако е в съзнание.

По отношение на приема на течности доц. Цонев е категоричен – охладената вода, без твърде много лед, е най-доброто решение.

"Студената бира или коктейл не са най-добрата тактика за охлаждане", предупреди специалистът, като допълни, че с приема на алкохол в жегите човек всъщност нарушава естествения механизъм за регулиране на температурата си.

"Кафето е много особена напитка, защото в началото повдига кръвното и ускорява пулса, но има и диуретичен ефект. След половин-един час може да има обратен негативен ефект с ускоряване на обезводняването", отбеляза още специалистът.