Жертваме здравето си заради визията: Инфлуенсъри и AI тласкат младите към опасни решения

Младите хора много често се доверяват на инфлуенсърите, които следват заради препоръките им за здравословно хранене и спорт. Това обаче изисква и по-голяма отговорност.

Пълни фитнеси през януари

"Първите седмици на януари винаги са обзети с емоция и мотивация. Всеки иска да е по-добра версия на себе си, но това е грешен подход. Грижата за здравето е дългосрочен и научно обоснован подход. Мотивацията по време на празниците трябва да се превърне в дисциплина, дисциплината - в навик, навикът - в рутина", заяви преподавателят и фитнес инструктор гл. ас. д-р Иван Неделчев в "България сутрин". 

Той бе категоричен, че за два месеца няма как да влезем във форма, но можем да поставим  устойчиво начало.

В първите две-три седмици двигателната активност трябва да бъде лечебна физкултура - нещо за удоволствие и раздвижване, посочи специалистът.

Влиянието на социалните мрежи върху здравето ни

"Социалните мрежи са инструмент, който катализира всички процеси, които се случват във фитнес индустрията. Те могат да бъдат полезни. Трябва всяко нещо, което гледаме, да пречупваме през призмата на науката, логиката и разума", посъветва Неделчев пред Bulgaria ON AIR.

Той съобщи, че най-много фалшиви новини има в сферата на това как да сме здрави и как да влезем във форма. 

По думите на Неделчев масовите въпроси от хората са какви хранителни добавки и стимуланти да приемат. 

"Влезе негативна тенденция да жертваме здравето си за сметка на дадена визия. Безразборно и неаргументирано хората си назначават лечения с опасен край", алармира гостът. 

Ролята на авторитетите в страната ни

Според него авторитетите трябва да излизат и да обясняват кое е правилно, за да образоват хората.

Неделчев съобщи, че се правят постъпления децата да имат достъп до качествена храна, но все още липсата на образование ги кара да залитат към нездравословни храни и напитки.

"Здравното образование е дългосрочен актив и държавата трябва да си влезе в ролята. Известните хора, популярните личности, успешните спортисти е хубаво да излизат с ясни послания. По-малко да ги виждаме да рекламират съставки със съмнителен характер", препоръча той. 

"В университета, преподавайки важните неща, не ги ли пречупя през призмата на маркетинга, трудно достигам до младите хора. Трудно успяваме да анализираме всички трендове. Много да внимават хората кои личности следват", каза още Неделчев.

Рискът при използването на AI

Оказва се, че доста хора изграждат програми и се грижат за здравето си с помощта на изкуствен интелект - AI. Той ползва база данни от научния спектър, но и от много форуми, Facebook публикации и групи, предупреди Неделчев.

"Много хора, пиейки лекарства, изпадайки в паник атаки, в бърнаут, в тревожност, в липса на сън смесват лекарствата от лекаря със собствено лечение, препарати за отслабване и е много опасно", изтъкна събеседникът.

Според него сънят е най-качественото възстановяване на организма - не се определя от продължителност, а от дълбочина. 

В първите 2-3 часа тялото възстановява физиологията. По-важно е колко качествено спим, обърна внимание Неделчев.