Здравословното хранене се възпитава, личният пример е ключов

Здравословното хранене е дълъг процес, който се учи. Ако едно семейство се храни здравословно, то и децата се учат да ценят вкусната и полезна храна.

"Любовта ни към сладкото ни е програмирана, но от нас зависи на какво учим детето", заяви Биляна Константинова от популярна кулинарна платформа.

Тя коментира в неделното издание на "България сутрин", че по-голямото предизвикателство е да обясним на децата защо не им даваме това, което всички около нас ядат.

"Те разбират много добре, но понякога ние нямаме това търпение да им обясним", посочи Константинова пред Bulgaria ON AIR.

"Избягването на крайностите е ключът и винаги трябва да търсим баланс. Нашата роля като родители е да създадем информираност", подчерта тя, като допълни, че крайността води до обратна реакция.

Константинова уточни, че здравословното хранене се възпитава и личният пример е ключов.

"Не можем да очакваме от децата си нещо, на което не сме ги научили".

Според експерта изграждането на здравословни хранителни навици започва още в детството и до голяма степен зависи от средата, в която расте детето.

Родителите имат важна роля не само чрез избора на храна, която предлагат у дома, но и чрез собственото си поведение и отношение към храненето.

Снимка: Magnific