Реформер Пилатес - изкуството да бъдеш във форма

Какво е да си гледате вкъщи малки, сладки патета? Какво ядат, колко големи стават, как се забавляват, правят ли пакости, ето това сега ще разберем от видеото на Асен Манасиев. 

Всички искаме да сме в добра физическа форма, да изглеждаме добре, да се чувстваме добре. Димана Мирчева днес ще ни разкаже за метода Пилатес. Това е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес.  Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост  и равновесие и прави фигурата по-стройна.
Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращение, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът Пилатес наподобява йога.