5 ежедневни навика, които бавно съсипват зъбите ни

Зъбната чувствителност, изтъняването на емайла и отчупването на зъбите все по-често се срещат и при хора, които поддържат добра устна хигиена. Причината невинаги е липсата на грижа - някои ежедневни навици постепенно увреждат защитния слой на зъбите, според Times of India.

Прекалено силното миене

По-силното миене не означава по-чисти зъби. Натискът, особено при използване на твърда четка, може постепенно да изтъни емайла и да повиши чувствителността.

Затова стоматолозите препоръчват нежно миене с четка с меки влакна.

Кисели и сладки храни и напитки

Газирани и енергийни напитки, цитрусови сокове, кафе, чай и сладки изделия могат да допринесат за ерозията на емайла. Честият контакт с киселини постепенно отслабва защитния му слой, дори при редовно миене.

Изплакването с вода след консумация на кисели напитки може да ограничи вредното им въздействие. При някои напитки използването на сламка също намалява контакта със зъбите.

Недостатъчно вода

Слюнката е естествената защита на устната кухина - тя неутрализира киселините и доставя минерали, които помагат за запазването на емайла.

Когато организмът е дехидратиран, количеството слюнка намалява. Честата консумация на кафе и алкохол може допълнително да допринесе за това. Затова достатъчният прием на вода е важна, но често пренебрегвана част от грижата за зъбите.

Домашно избелване

Лимонов сок, сода бикарбонат и активен въглен често се препоръчват в социалните мрежи като домашни средства за избелване. Те обаче могат да бъдат твърде абразивни или кисели и да ускорят износването на емайла.

Вместо това е по-безопасно да се използват продукти, препоръчани от стоматолог, или пасти с флуор.

Паста, която само почиства

Не всяка паста за зъби е насочена към защита и възстановяване на емайла. При редовно излагане на киселини той може да стане по-уязвим към чувствителност и износване.

Изборът на паста с флуор и съставки за защита на емайла може да помогне за укрепването му.

Емайлът не се възстановява сам

Увреждането на емайла често протича незабелязано и започва с малки ежедневни навици. Прекалено силното миене, честото пиене на кафе или кисели напитки и неподходящите домашни методи за избелване могат постепенно да отслабят зъбите.

Тъй като загубеният емайл не се възстановява естествено, най-важна е профилактиката - нежно миене с мека четка, достатъчно вода, изплакване след кисели храни и напитки и подходяща паста за зъби.

Снимка: Magnific