Сънищата започват още преди да сме заспали, разкрива ново проучване

Всички сме изпитвали онзи момент, в който мислите постепенно се превръщат в сънища.

Ново изследване, публикувано в Cell Reports, показва, че границата между будно състояние и сън е много по-размита, отколкото се смяташе досега.

Какво е хипнагогия

Преходът към съня не настъпва мигновено. Мозъчната активност постепенно се забавя, мускулите се отпускат, а в съзнанието се появяват мисли за деня, планове за утре, случайни образи и първи фрагменти от сънища. Това междинно състояние учените наричат хипнагогия.

Изследователи наблюдавали мозъчната активност на 103 доброволци по време на следобеден сън чрез електроенцефалография (ЕЕГ).

На няколко пъти участниците били събуждани и питани какво е минавало през ума им точно преди алармата, предаде PsyPost.

Общо били събрани 375 описания на преживявания в момента на заспиване.

Четири основни типа мисли

С помощта на алгоритъм за машинно обучение учените разделили преживяванията в четири групи:

• спомени;
• мисли за заобикалящата среда;
• съноподобни образи;
• съзнателни размишления за бъдещи задачи.

Изследването показва, че и четирите типа мисли могат да се появят както при будно състояние, така и по време на сън.

Един напълно буден участник описал странен образ с мравки и кръстословици, докато друг, който вече бил в сън, казал просто "Мислех за работа".

Това означава, че можем да започнем да сънуваме още преди да сме заспали напълно, а по време на сън мозъкът може да продължи да обработва напълно рационални мисли.

Какво показва мозъчната активност

При съноподобните образи комуникацията между отдалечените мозъчни области отслабва. Най-важното е, че тази мозъчна "подписка" е една и съща независимо дали човекът е буден или спи.

Според учените това показва, че мозъкът може да създава едни и същи психични преживявания независимо от нивото на будност.

Авторите смятат, че преходът между будност и сън е една от най-загадъчните фази на човешкия мозък. Именно в тези последни секунди преди заспиване умът може едновременно да планира утрешния ден и да започне да сънува.

Снимка: Magnific