Методи за отпушване на носа без лекарства

Запушеният нос е едно от най-честите оплаквания при настинки, вирусни инфекции, алергии и синузит. Може да се появи и при сух въздух, рязка промяна на температурите или излагане на дразнещи вещества.

Причината за усещането за запушване не е само наличието на секрет, а най-вече отокът на носната лигавица.

Когато кръвоносните съдове се разширят, пространството за преминаване на въздуха се стеснява и дишането става затруднено.

Домашните методи за облекчаване целят намаляване на отока, втечняване на секрета и подпомагане на естественото почистване на носните проходи.

Промивки на носа с физиологичен разтвор

Един от най-ефективните и научно подкрепени методи са промивките с физиологичен или морски разтвор. Те премахват механично секрети, алергени и микроорганизми, овлажняват тъканите и подпомагат функцията на ресничките, които защитават дихателните пътища.

Промивки могат да се правят с готови спрейове, каничка или спринцовка без игла.

Важно е разтворът да е със стайна температура и подходяща концентрация, за да не дразни лигавицата.

Чести парни инхалации

Парните инхалации са традиционен метод за облекчаване на запушен нос.

Топлата пара втечнява гъстите секрети и улеснява отделянето им, като същевременно успокоява сухата и раздразнена лигавица.

Могат да се използват само гореща вода или добавяне на билки като лайка и мащерка с лек противовъзпалителен ефект. 

Топли компреси

Поставянето на топъл компрес върху носа и синусите е прост, но ефективен начин за облекчаване на напрежението.

Топлината подобрява локалното кръвообращение и намалява усещането за натиск.

Компресът подпомага общото усещане за облекчение, особено при синусово напрежение.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik