Мед, лимон или сироп: Кое е по-ефективно срещу кашлица

Сега е периодът от годината, когато зимните вируси се разпространяват, а кашлиците ехтят из домовете, офисите и градския транспорт.

Обикновено първата реакция е да посегнем към сироп за кашлица. Но наистина ли помагат, или домашните лекове като мед и лимон вършат същата работа?

Проф. Джаки Смит, специалист по респираторна медицина от Университета в Манчестър, говори пред Radio 4’s Sliced Bread, за да отдели фактите от митовете.

По-евтините сиропи действат също толкова добре

Повечето кашлици са следствие от настинки, а вирусът просто трябва да премине през организма. Сиропите за кашлица не лекуват причината, но могат да успокоят гърлото и да намалят дразненето, което предизвиква кашляне.

"При суха кашлица гъстите, сладки сиропи с глицерол могат да облекчат гърлото и да намалят усещането за сухота. Но няма смисъл да се плаща повече - по-евтините продукти на веригите работят толкова добре, колкото по-скъпите марки", обяснява проф. Смит.

Единственото, което си струва да се следи, е съдържанието на захар, тъй като повечето сладки сиропи са много богати на нея. При притеснения, вариант са сиропите без захар.

Много продукти рекламират "активни съставки" като декстрометорфан, който уж потиска кашличния рефлекс, но ефектът му е минимален, казва специалистът.

Тя подчертава, че дозировката е важна, особено при декстрометорфана, който може да бъде пристрастяващ: "В никакъв случай не трябва да се превишават дозите, посочени на опаковката".

Левоментолът, който се среща в сиропите за влажна кашлица, създава "охлаждащо усещане" в гърлото и прикрива дразненето.

Пийте вода

При влажна кашлица мнозина се борят с усещане за тежест, секрети и стегнат гръден кош. Това може да е резултат от вторични инфекции като бронхит или натрупване на секрети в носа и синусите.

Макар че хората често посягат към сироп, проф. Смит съветва да не се очаква значителен ефект.

Например гвайфенезинът, който "разрежда" секретите, няма убедителни доказателства за ефективност.

Седативните антихистамини като дифенхидрамин може да помогнат за съня, но не лекуват самата кашлица.

Същото важи и за растителните екстракти като мащерка или морска луковица - няма достатъчно доказателства за ефект.

Според проф. Смит най-доброто, което можем да направим, е да "изчакаме", да пием много вода за хидратация и да използваме таблетки за смучене, които стимулират преглъщането и временно потискат кашлицата.

Медът и лимонът

Топла смес от мед и лимон може да бъде също толкова успокояваща при суха кашлица, колкото много сиропи от аптеките.

"При деца над една година медът и лимонът могат да бъдат от полза", допълва проф. Смит, цитирана от BBC (Би Би Си).

Важно е да се помни, че кашлицата има функция - тя помага на организма да изхвърли секретите.

Ако кашлицата е влажна, изкашлянето и изплюването на излишния секрет може да облекчи дишането.

"Аз кашлям всичко, което трябва да излезе. Не се опитвам да го потисна - трябва да излезе", коментира проф. Смит.

При това е важно да се използва кърпичка. Но ако го погълнете - няма проблем, стомахът може да го разгради.

Повечето влажни кашлици отшумяват за няколко седмици без антибиотици. Но ако продължат повече от три седмици, проф. Смит съветва да се потърси личен лекар.

Снимка: Pexels