Магнитна буря удря Земята

В понеделник, 22 септември, Земята ще бъде засегната от магнитна буря с "червено ниво".

K-индекс се използва за определяне на геомагнитната активност. Той се измерва по скала от 0 до 9.

Силна магнитна буря се счита за слънчева активност с индекс 5 или по-висок. В понеделник се очаква активност с индекс 4,7 по K-индекса, съобщава UNN, позовавайки се на портала Meteoagent.

Какво трябва да правим

Магнитните бури често предизвикват оплаквания като главоболие, умора, колебания в кръвното налягане и проблеми със съня.

Напълно да се избегнат последствията е невъзможно, но има начини за намаляване на негативното им въздействие върху организма.

Препоръчва се да се пие възможно най-много вода и да се консумират банани, сушени кайсии, овесена каша и ядки.

Кафето, мазните и солени храни, както и алкохолът, трябва да се ограничат.

По-малко стрес

Също така е добре да се разхождате на открито, особено сутрин. Интензивните тренировки трябва да се избягват, тъй като през този период тялото се нуждае от почивка.

Добре е да се избягват стресът и преумората, а физическата активност да се сведе до минимум.

Разходките на открито, леката гимнастика или медитацията могат да помогнат за отпускане и по-добро самочувствие.