Средиземноморската диета намалява риска от Алцхаймер

Рискът от болестта на Алцхаймер може да бъде намален, дори при хора с генетична предразположеност, при спазване на Средиземноморска диета. Това показва проучване на учени от САЩ.

Диетата, характерна за държавите около Средиземно море, залага на много плодове, зеленчуци, зехтин, риба, ядки и пълнозърнести храни. Червеното месо, преработените продукти и сладките храни присъстват рядко и в малки количества.

И преди е било доказано, че този начин на хранене намалява риска от деменция. Новите данни обаче показват, че той е особено полезен за хора с две копия на гена APOE4, който значително увеличава вероятността от развитие на Алцхаймер. При тях диетата действа като своеобразна защита срещу вредния ефект на гена.

Алцхаймерът е сложно заболяване

То се влияе от много фактори като сън, хранене, психично здраве и наследственост. Затова учените анализирали хранителните навици и кръвните метаболити (молекули, които показват как тялото преработва храната) при хора с различни генетични характеристики. 

Проучването обхваща данни за 4215 жени (събрани между 1989 и 2023 г.) и 1490 мъже (между 1993 и 2023 г.). Те били проследени по отношение на хранителни навици, генетична информация и наличие на деменция. Резултатите показват, че хората, които най-стриктно спазват Средиземноморската диета, по-рядко развиват когнитивни проблеми или деменция. Най-голяма полза се наблюдава при тези с най-висок генетичен риск.

Учените също така установяват, че диетата влияе върху метаболитите, свързани с деменция, особено при участници, които по наследство са предразположени към болестта на Алцхаймер. Това дава по-ясна представа за начина, по който генетичните фактори си взаимодействат.

Четете повече в Puls.bg.

Снимка: pixabay