Хроничният стрес - забравеният рисков фактор за деменция

Темата за забавяне или предотвратяване на когнитивния упадък при възрастните хора набира все по-голямо внимание. Въпреки това, в повечето дискусии често остава на заден план един съществен фактор – хроничният стрес. Макар учените да анализират множество рискови фактори за развитие на деменция, влиянието на продължителния стрес все още не е напълно изяснено.

Ново научно изследване разглежда именно механизмите, чрез които стресът повлиява деменцията. Това означава както пряко въздействие върху мозъка, така и непреки последици като лош сън, по-малко движение или нездравословно хранене.

Животът в самота например е реален източник на стрес за възрастните хора. Изолацията може да влоши не само психичното, но и когнитивното здраве. В същото време стресовите преживявания често пречат на съня, а оттам и на възстановяването и дори на способността ни да се справим със стреса.

Проучване от 2025 г., което проследява голяма група възрастни американци в продължение на над 30 години, показва, че средната вероятност човек да развие деменция между 55 и 95 години е около 42%. Този процент е още по-висок сред жените и хората, които са генетично предразположени.

Все повече доказателства показват, че хроничният стрес е тясно свързан с ключови рискови фактори за развитие на деменция. Изследвания сочат, че продължителният стрес може да окаже влияние върху мозъчната функция и физиология, да наруши емоционалното състояние и да затрудни поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, превенцията на деменция рядко обръща пряко внимание на управлението на стреса.

Избягването на стресови събития невинаги е възможно. Фактори като условията на живот и труд значително влияят върху нивото на стрес. Натрупването на стрес във времето може да доведе до постепенно формиране на нездравословни социални и емоционални навици. Ето защо начинът на живот има голяма роля в поддържането на добро когнитивно здраве.

Ако искаме да остаряваме здравословно и да се справяме със стреса, трябва да спазваме няколко основни стъпки.

Четете повече в puls.bg

Снимка: Freepik