Три рецепти за смутита за по-добра фигура и детокс на черния дроб

С помощта на някои мощни рецепти за смутита, включващи природни продукти, ще успеете да постигнете едновременно отслабване и качествен детокс.

С рецептите за детоксикиращи смутита за отслабване, които ще ви предложим, ще можете да постигнете стройна фигура, добро здраве, както и да пречистите черния си дроб.

Смути със зеле, червено цвекло и джинджифил 

Съставки:

• 2-3 листа зеле
• 1 супена лъжица пресни листа мента
• 1 чаша червено цвекло
• ½ краставица с кората
• 1 чаена лъжица настърган джинджифил, пресен
• 1 чаша вода

Пасирайте всички съставки в блендер до получаване на хомогенна смес. Прецедете напитката през тензух и изпийте веднага за предпочитане сутрин на гладно. Смутито може да престои до 6 часа в хладилник, ако не успеете да го изпиете веднага. 

Детокс смути с домат

Съставки:

• 150 мл натурален доматен сок
• 25 мл лимонов сок
• Минерална вода 

Смесете трите съставки в чаша и разбъркайте добре. Добавете малко лед. Доматеният сок и лимоновият сок имат невероятни прочистващи, антиоксидантни и детоксикиращи свойства за организма. 

Смути лимон, портокал и маруля 

Съставки:

• Сокът от 1 лимон
• Сокът от 2 портокала
• 6 листа маруля
• ½ чаша вода

Смесете всички съставки в блендер, като добавите няколко кубчета лед. Пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте смутито веднага или съхранявайте в хладилник до 6 часа, за да не изгуби качествата си.

Препоръчително е това смути да се пие сутрин на гладно поне 30 минути преди хранене. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay