Лунна диета за юни - дните за сваляне на килограми

С настъпването на лятото идва и времето да влезем във форма. Поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната за лунната диета. Следваме лунните фази. 

Когато всяка една от тях настъпи, в рамките на 24 часа, консумираме само течности – вода, билкови чайове, зелен чай, пресни сокове. Важно е фрешовете да са приготвени на момента. Не се консумират сокове в кутия, дори тези, на които пише че са сто процента само от плодове. 

Лунната диета не включва мед, подсладители, млечни и други храни, алкохол. 

Когато изминат тези 24 часа е важно как ще продължим да се храним до следващата фаза от диетата. Захранването става постепенно. То отново включва напитките от режима, но се добавят домашни бульони, варен картоф, постепенно се включва по малко риба, кисело мляко, свежи плодове и зеленчуци.

Запишете си и фазите на Луната за месец юни: 

3.06.2025г. – 06:54 часа – първа четвърт;
11.06.2025г. – 10:06 часа – пълнолуние;
18.06.2025г. – 22:58 часа – последна четвърт;
25.06.2025г. – 13:30 часа – новолуние. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Freepik