Шест причини да включим кокосовата вода в ежедневието си

Използването на кокосова вода е отличен начин да подпомогнете вашето здраве и красота. Този природен продукт има множество благоприятни свойства и ако досега не сте го включвали във вашата рутина за красота или в храненето си, сега е моментът да го направите.

Кокосовата вода има дълбоко хидратиращ ефект 

Кокосовата вода е особено хидратираща заради богатото наличие на електролити в състава си. По тази причина тя не само обогатява тялото с течности, но и с минерали, имащи голяма важност за поддържането на електролитния баланс в организма. Редовното пиене на кокосова вода ви прави енергични, дееспособни, а електролитите имат положителен ефект за нервната система и мускулите.

Кокосовата вода помага за контрола на кръвното налягане 

Сред най-важните за баланса в кръвното налягане електролити, съдържащи се в кокосовата вода, са калий и магнезий. Тя съдържа още витамин С, който е антиоксидант, намаляващ възпаленията в сърдечносъдовата система. Тази комбинация допринася за контрол на кръвното налягане и подобрява функцията на сърцето и кръвоносните съдове.

Кокосовата вода е полезна за отслабване 

Ако се опитвате да отслабнете, кокосовата вода може да ви помогне. Наличието на калий в нея има диуретичен ефект, което освобождава тялото от излишните течности. Това е особено полезно и за контрола на кръвното налягане, тъй като калият има свойството да балансира натрия в организма. Много често излишното тегло и трупането на мазнини се дължи на задържане на течности, които пречат на нормалното протичане на метаболитните процеси. Освобождаването от тези натрупани течности е важно за отслабването, а кокосовата вода дава именно този ефект.

Кокосовата вода нормализира кръвната захар

Може да пиете кокосова вода всеки ден за по-добър контрол на кръвната захар. Тя съдържа сложни въглехидрати, фибри и мазнини, които имат прекрасно влияние върху кръвната захар, забавяйки скокове в стойностите ѝ и намалявайки риска от диабет.

Четете повече в az-jenata.bg

Снимка: Pexels