Защо трупаме килограми около талията и корема?

Коремните мазнини се считат за едни от най-опасните за здравето. Където и другаде да трупате мазнини по тялото, те не оказват чак такова голямо влияние върху протичането на процесите в организма, както коремните мазнини. Колкото повече са коремните мазнини и колкото по-дълго ги оставяте да стоят около талията ви, толкова повече те оказват негативно влияние върху цялостното ви здраве.

Трупането на коремни мазнини крие сериозен риск от развитие на диабет, сърдечносъдови заболявания, хормонални проблеми, рак. Колкото по-бързо се погрижите да ги стопите, толкова по-добре за здравето ви, а и за фигурата ви. Никой не иска да има корем, който да се чуди как да прикрие с дрехи. Красивата и тънка талия ще ви донесе повече самочувствие и добро здраве. Какви са възможните причини да трупате коремни мазнини?

свързани

Защо е толкова важно краставиците да присъстват в дневното ни меню?

Не приемате достатъчно полезни мазнини чрез храната

Мазнините не са непременно вредни. Когато хората чуят мазнини първата им мисъл е, че трябва да ги избягват. Всъщност има голяма разлика между видовете мазнини и влиянието им върху метаболизма. Вредни са трансмазнините, хидрогенираните мазнини, наситените мазнини.

Сред полезните, които имат благоприятен и важен ефект върху здравето са ненаситените мазнини – мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, които са ценни за усвояването на витамините от храната, за правилното трансформиране на хормоните в активните им форми, правилното протичане на метаболитните процеси.

Полезните мазнини допринасят за редуцирането на мазнините около талията и по корема. Те съдействат за нормалното и качествено делене на клетките, което е важен фактор в регулирането на метаболизма и топенето на мастната тъкан по корема.

свързани

Как да се храним здравословно с напредването на възрастта?

Депресия, хроничен стрес

Депресията влияе на физическото състояние. Тя може да е в основата на трупането на килограми около талията и не само. Възможно е и да има тъкмо обратния ефект – да ви накара да отслабнете драстично.

В повечето случаи, когато човек е в депресия, той спира да се грижи за себе си и намалява физическата си активност, храни се нездравословно, за да компенсира негативните си емоции. Това води до цялостно напълняване и трупане на коремни мазнини.

Четете повече в az-jenata.bg

Снимка: Pexels