С наднормено тегло ли сте? Вижте как се изчислява индексът на телесна маса

Индексът на телесна маса е ключов медико-биологичен показател за цялостното здраве. Препоръчително е всички лица в зряла възраст да поддържат индекс на телесна маса между 18 и 24,9. Индекс на телесна маса от 25 и повече показва наднормено тегло, а ИТМ над 30 се счита за затлъстяване.

Индексът на телесна маса е нерелевантна мярка, която не взема под внимание фактори като състав на тялото, етническа принадлежност, пол, раса и възраст. Въпреки това, ИТМ все още се използва широко в медицинската общност, защото е евтин и бърз начин за анализиране на потенциалното здравословно състояние и резултатите на дадено лице.

свързани

Не игнорирайте умората и наддаването на тегло, издават заболявания

Индексът на телесна маса се изчислява, като теглото в килограми се раздели на височината в метри на квадрат. Съществуват множество онлайн калкулатори и диаграми, които могат да помогнат за индивидуално определяне на ИТМ.

Наднорменото или поднорменото тегло е рисков фактор за някои заболявания. Често болести могат да доведат до загуба или наддаване на тегло - или могат да затруднят достигането на здравословен индекс на телесна маса. Някои от състоянията, за които допринася затлъстяването, включват:

Сърдечносъдово заболяване

Високо кръвно налягане

Диабет

Заболяване на жлъчния мехур

Остеоартрит

Сърдечен удар

свързани

Свалят ли килограми пробиотиците?

Поднорменото тегло увеличава риска от развитие на здравословни проблеми, включително хранителни дефицити, които причиняват заболявания - като остеопороза и анемия, а ниският индекс на телесна маса намалява шансовете за възстановяване от болести и инфекции. Например преживелите инсулт с поднормено тегло имат по-лоши резултати от пациентите, преживели инсулт, които са с наднормено или средно тегло.

Четете повече по темата в Puls.bg.

Снимка: pixabay