Водите заседнал начин на живот? Последиците изобщо няма да ви харесат

Заседналият начин на живот се характеризира с ниска физическа активност и разход на енергия, близък до нулата.

Какви са последиците от заседналия начин на живот?

Наддаване на тегло

Някои проучвания свързват липсата на физическа активност с увеличаване на теглото. Колкото по-малко се движим, толкова по-малко енергия изразходваме.

Лошо кръвообращение

Заседналият начин на живот забавя кръвообращението в крайниците, което може да доведе до възпаления, болки и подуване.

Неактивният и заседнал начин на живот ускорява загубата на мускулна маса, което увеличава риска от наранявания и по-чести падания. Освен това, когато телесните мазнини се натрупват, индексът на телесна маса се увеличава, което може да доведе до забавяне на метаболизма и следователно това да повлияе на способността на тялото да разгражда захарите и мазнините.

Обездвижването увеличава риска от развитие на мозъчносъдов инцидент, сърдечносъдови заболявания, диабет и рак. Според Националния институт по рака - NIH, физическата активност намалява нивата на хормони като инсулин и естроген, както и на някои растежни фактори, свързани с развитието на рак на гърдата и дебелото черво.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК