Лекар: Всички витамини са вредни - приемайте натурални продукти

Злоупотребата с витамини причинява сериозни здравословни проблеми. Веществата стават токсични след натрупването си в организма, а симптомите са гадене, главоболие, камъни в бъбреците.

Витамините могат да ни навредят

"Хората започнаха да се самолекуват с витамини. Много характерен период за натравяне с витамини е началото на зимата, когато повечето хора искат да укрепят организма си и да повишат имунитета си срещу вирусни заболявания. Получава се обаче обратният ефект", коментира психиатърът д-р Веселин Герев в съботното издание на "България сутрин".

Той обясни, че витамините, натрупани в прекомерно количество, приемани повече от седмица системно, водят до отравяне.

Препоръчителни количества за прием

По думите на лекаря могат да се появят проблеми със сърдечно-съдовата система, особено при отравяне с витамин D.

Негативно влияние върху психиката оказват витамините от група B - те отравят организма след 5-6 ден след тяхното системно приемане.

"Най-вреден от всички се оказва витамин B12, защото е с най-бавен метаболизъм", подчерта д-р Герев пред Bulgaria ON AIR.

Той уточни, че единствено витамин C e безопасен.

"Тъпченето с магнезий е безсмислена процедура. При магнезия третият ден е критичен", каза психологът и предупреди, че можем да го пием до три дни в годината.

Според него е достатъчно да излизаме всеки ден по 10 минути на слънчева светлина, за да си набавим необходимото количество витамин D.

Влиянието на хранителните добавки

Д-р Герев отбеляза, че много хора се отравят и от хранителни добавки.

"В хранителните добавки, чиито състав не подлежи на никакъв контрол, се съдържат екзотични билки, които имат алкалоиди, подобни на канабиноид, амфети, опиоиди - това са наркотични вещества", заяви психиатърът.

По думите му някои хора изпадат в депресия и не спят.

"Не съветвам хората да приемат витамини. Съветвам ги тотално да се откажат от витамините и да преминат към натурални продукти. Всички витамини са вредни", отбеляза д-р Герев.

Снимка: Freepik