Нова година - нов късмет: Как да постигнем поставените цели и защо се проваляме

Нова година - нов късмет. Много от нас възприемат 1 януари като стартова линия за новото си начало - да отслабнем, да се храним здравословно, да си намерим подходяща работа или нова такава и да си намерим подходящ партньор.

"Няма непостижими неща, въпросът е да си поставяме реалистични цели и реалистични срокове. Най-важното е да изпълняваме целите на малки стъпки. Когато си поставим нереалистична цел за нереалистично време и искаме да ни се случи изведнъж, няма да ни се получи", коментира социалният психолог доц. Николай Димитров в съботното издание на "България сутрин".

Не всичко е на всяка цена

По думите му си поставяме цели от първо число, от понеделник, от новолуние - търсим стартова линия, но е хубаво да бъде свързана с нещо ново.

"Нещата, които искаме да направим, не зависят само от нас. Отказването на цигарите и спортуването зависят почти само от нас, но винаги могат да се намесят външни обстоятелства. Хубаво е да имаме променими граници и да контролираме нещата, които зависят от нас", допълни доц. Димитров за Bulgaria ON AIR.

Ако сме свикнали да сме лениви и да не сме много дейни, ще се върнем към старите навици, убеден е той.

"Когато кандидатстваш за работа, често се оказва, че и там посрещат по външния вид. Когато не успеем да постигнем нещо, това демотивира и се отключва механизъм на запазване на егото с прословутата лисица, която решила, че гроздето е кисело", обясни гостът.

Важно е колко сме постоянни

Според социалния психолог най-тежката битка е със самия себе си.

"Изграждаме навик за около 20 дни, на някои хора им трябва повече време, други се мобилизират и за по-малко. Въпросът е колко дълго ще издържиш да се надбягваш със себе си. Хубаво е да имаме едно наум, че независимо от плановете ни, зависим и от други хора и случайни събития", посочи доц. Димитров.