Психически тормоз срещаме навсякъде, важно е да го разпознаваме

Над 50% е ръстът на случаите на домашно насилие за година, сочат данните на МВР за 2024 г.

"Психически тормоз е наличен във всички видове тормоз първо ниво. Може да не премине към физически. Той е потискане на другия човек, обезценяване, невалидиране на неговите емоции, откъсване от средата му", обясни терапевтът и автор на книгата "Паяжината на психическия тормоз" Боряна Григорова в съботното издание на "България сутрин".

Тя определи като най-тежък вариант партньорската връзка. 

"Случва се като паяжина. Има как да разберем сигналите, не е съвсем достатъчно. Тези връзки са симптом на нещо недоизградено в нас. Когато осъзнаем, че сме в такава връзка, ако е с физически тормоз, трябва да бъде прекъсната мигновено. Ако е с психически тормоз, първата работа, която трябва да свършим, е работата със себе си", каза още Григорова пред Bulgaria ON AIR.

Как да разпознаем сигналите на насилие

"Когато говорим за партньорски отношения - това са връзки, които започват много бързо, грандиозно, огромна любов и отдаденост. Сравнително бързо започва следващата фаза, която е на обезценяване. Проблемът е, че оставаме заключени в тази илюзия. Когато сме влюбени, сме болни. Ако имаме връзка с реалността, бързо ще осъзнаем проблема", изтъкна терапевтът.

Токсичните връзки могат да бъдат и в работната среда, като те се проявяват по сходен начин.

"В началото има възхищение и уважение към умения, качества. В следващия момент започва обратната динамика, на мачкане - не си достатъчен, не си се справил, обвинения... Човек трябва да работи първо със себе си. Трябва да се научим да споделяме", допълни още Григорова. 

Гледайте целия разговор във видеото.