Динята подпомага мускулите, паметта и гарантира здрав сън

Динята освен сладост, внася и доза свежест в горещите дни. Вкусният червен плод има и други ценни качества – хранителните вещества, които съдържа. 

В динята могат да се открият витамин C, желязо, калций, фибри, калий. Тъй като водното съдържание на плода е цели 92%, той е идеален за хидратиране на организма през летните горещини. 

Съдържанието на червения плод се отличава и с ниацин, витамин B6, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина, магнезий, калий, цинк, мед, манган, селен, фосфор, холин, ликопен, пантотенова киселина и бетаин. Хранителният режим, който е богат на ликопен, може да предпази от развитието на сърдечно заболяване. 

Холинът е много важен елемент, който подпомага мускулите, процесите, свързани с ученето и паметта, както и съня. Той е полезен и за поддържане структурата на клетъчните мембрани, помага за предаване на нервните импулси, а също така и за усвояването на мазнините. По този начин се намалява хроничното възпаление.

Четете още по темата в Puls.bg