Комбинацията от напитки, която може да отключи мигрена

Ако страдате от мигрена, вероятно се опитвате да избягвате всичко, което може да я отключи.

Какво представлява мигрената

"Мигрената е генетично обусловено неврологично заболяване. Хората с мигрена имат по-чувствителен мозък, който реагира по-силно на вътрешни и външни промени", обяснява неврологът д-р Нада Хиндийех.

"Това е сложно неврологично състояние, а не просто силно главоболие", допълва специалистът по главоболие д-р Фред Коен.

Според него по време на мигренозен пристъп настъпват промени в мозъчната активност, които засягат нервите, кръвоносните съдове и невропептидите - процес, който може да се разглежда като вид възпалителна реакция.

Д-р Хиндийех посочва, че фактори като стрес, нарушен сън, хормонални промени, пропускане на хранения и дехидратация могат да активират заложената чувствителност към мигрена.

"Те сами по себе си не причиняват мигрена, а улесняват появата на пристъп при хора с предразположение", уточнява тя.

Освен храни, и някои напитки могат да отключат мигренозен пристъп, включително една често подценявана комбинация.

Комбинацията, която може да провокира мигрена

Ако в компания често избирате еспресо мартини, уиски с кола или водка с енергийна напитка, може би е добре да преразгледате избора си.

Алкохолът може да провокира пристъп по няколко причини - действа като диуретик и води до дехидратация, разширява кръвоносните съдове и понякога съдържа вещества като хистамини, сулфити и тирамин, които са проблемни за чувствителни хора, обяснява д-р Коен, предава Parade.com.

"Кофеинът сам по себе си е "нож с две остриета". Обикновено не предизвиква мигрена, ако приемът му е постоянен, но резките промени - повече или по-малко от обичайното, могат да доведат до пристъп", допълва д-р Хиндийех.

Комбинацията от алкохол и кофеин обаче е особено неблагоприятна. Алкохолът дехидратира, а кофеинът може да прикрие усещането за опиянение, което улеснява прекомерната консумация. Заедно те повишават риска не само от тежък махмурлук, но и от по-силна мигрена, гадене, по-интензивна болка и нарушения на съня.

Напитките с алкохол и кофеин са още по-проблематични, когато се консумират вечер. Те съчетават дехидратация със стимулиране на нервната система и нарушаване на съня - комбинация, която създава допълнителен стрес за мозъка и може да отключи пристъп при хора с мигрена.

По-безопасни алтернативи

При излизане с приятели д-р Хиндийех препоръчва безалкохолни коктейли с джинджифил, цитруси или горски плодове, както и газирана вода, билкови чайове или вода с електролити.

Ако все пак консумирате алкохол, по-добър избор са бистрите спиртни напитки, бирата вместо вино или, ако изберете вино, бяло вместо червено.

По отношение на кофеина извън алкохолните напитки, д-р Коен подчертава, че ефектът му зависи от индивидуалните навици. Прекомерният прием може да засили нервността, гаденето и главоболието, а рязкото спиране да доведе до абстиненция, която влошава мигрената.

Накрая д-р Хиндийех напомня, че мигрената е неврологично заболяване и не бива човек да се обвинява за пристъпите. Съществуват все повече ефективни профилактични и спешни терапии, включително съвременни медикаменти и одобрени медицински устройства.

Ако мигрената е често явление, консултацията със специалист е важна - това не е състояние, с което човек трябва просто да се примири. Дотогава е по-добре да пропуснете еспресо мартинито и да изберете по-безопасна напитка.

Снимка: Pixabay