Колко кафе е полезно за кожата и кога започва да вреди

Ако денят ви реално не започва, докато първата чаша кафе не подейства, не сте сами. За много от нас кафето е комфорт, рутина и средство за оцеляване, събрани в една чаша. 

То ни събужда. Държи ни фокусирани. Понякога е просто там, за да можем да поседим тихо пет минути, преди светът да започне да иска нещо от нас, според Times of India.

Какво прави кафето с кожата

Както повечето неща в живота, не е черно или бяло. Всичко зависи от количеството, честотата и с какво го комбинирате.

Кафето всъщност има реални ползи за кожата. Това изненадва много хора. То е богато на антиоксиданти, които помагат в борбата с ежедневните увреждания, през които кожата преминава просто като съществува. 

Замърсяване, излагане на слънце, стрес, липса на сън - всичко това създава свободни радикали, които ускоряват стареенето. Антиоксидантите помагат да се държи този процес под контрол. И да, кафето осигурява прилично количество от тях.

Хората, които пият кафе умерено, често показват по-малко признаци на преждевременно стареене в сравнение с тези, които разчитат основно на подсладени напитки.

Когато пиете твърде много кафе, кожата обикновено първа започва да "се оплаква". Кафето е лек диуретик. Това означава, че кара тялото да губи вода. Ако не приемате достатъчно вода заедно с него, дехидратацията се промъква тихо. 

Кожата започва да изглежда безжизнена. Фините линии се виждат по-ясно. Гримът не стои добре. Появява се онова опънато, стегнато усещане без предупреждение.

Колко кафе всъщност е окей

За повечето хора една до две чаши на ден попадат в зоната, благоприятна за кожата. Получавате антиоксидантните ползи, без да вкарвате тялото си в режим на дехидратация или стрес. Това обикновено е златната среда.

Три до четири чаши също могат да са напълно приемливи за мнозина, стига да пиете достатъчно вода, да ограничавате захарта и да спите добре. Много хора са в този диапазон без никакви видими проблеми с кожата.

Но когато стигнете до пет или повече чаши всеки ден, нещата започват да се влошават. Сухотата става по-честа. Появяват се пъпки. Качеството на съня спада. В този момент кафето спира да бъде полезно и започва тихо да работи срещу вас.

Снимка: Freepik