Рецепта за протеинова пица на тиган

Перфектен избор за закуска, обяд или вечеря

13.10.2025 • 09:16 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Рецепта за протеинова пица на тиган
Рецепта за протеинова пица на тиган

Тази рецепта е идеалното решение, когато ви се хапва нещо вкусно, богато на протеини и готово за по-малко от 15 минути.

Без тесто, без фурна – само тиган, яйца и малко въображение. Перфектна е за закуска, обяд или вечеря!

Необходими продукти:

  • протеинови тортили - 1 бр.
  • червена чушка - 1 бр.
  • зелен лук - /перата/
  • котидж сирене - 95 г
  • гъби кладница - 80 г
  • кашкавал - 40 г
  • яйца - 3 бр.

Начин на приготвяне

В купа чукнете яйцата и ги разбийте с щипка сол. Нарежете гъбите и чушката. Настържете кашкавала на фино ренде.

В загрят тиган капнете съвсем малко мазнина. Изсипете разбитите яйца и ги разпределете равномерно.

Поставете тортилата отгоре и захлупете с капак. Изчакайте омлетът да се изпече отдолу.

Обърнете внимателно, намажете с котидж сиренето, разпределете гъбите и чушката, поръсете обилно с кашкавал.

Захлупете отново и оставете, докато кашкавалът се разтопи.

Снимка: Freepik


  • Последни
  • Четени
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички