Късното закусване може да е сигнал за здравословни проблеми при възрастните

Проучване показва, че възрастните хора, които закусват по-късно през деня, са с повишен риск от здравословни проблеми. Това поставя въпроса не само за избора на храна, но и за времето, в което се храним. Резултатите от изследването са публикувани в списание Communications Medicine.

Изследването обхваща 2945 възрастни от Великобритания на възраст между 42 и 94 години, като данните са събирани в периода 1983–2017 г. чрез въпросници, разглеждащи здравето, начина на живот и хранителните навици на участниците.

Защо възрастните хора закусват по-късно

Статистиката показва, че с напредване на възрастта хората обикновено закусват и вечерят по-късно и приемат храната си за по-кратко време. По-късното хранене е свързано със слаб физически и психически статус.

Авторите на изследването отбелязват, че при възрастните хора по-късната закуска увеличава риска от здравословни проблеми. За всеки час по-късно закусване рискът за влошаване на здравето се повишава с около 8-11%.

Възможно е обаче причинно-следствената връзка да е обратна: с напредване на възрастта и появата на здравословни проблеми хората закусват по-късно. Така по-късното хранене може да бъде повече индикатор за съществуващи здравословни проблеми, отколкото причина за тях.

Лошото здраве влияе и на съня, което затруднява ставането сутрин. Освен това влошаването на физическото състояние прави ежедневните задачи, като приготвянето на закуска, по-трудоемки.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik