Не правете това, ако не искате да имате целулит

Целулитът или още ''портокаловата кожа'' се появява най-често по бедрата, ханша и седалището. Среща се при над 85% от жените, независимо от възраст, тегло или ниво на физическа активност.

Дългото седене, липсата на движение и слабата мускулатура също допринасят за появата на целулит. Когато не се движим достатъчно, лимфният поток и кръвообращението се забавят, което води до задържане на течности и токсини в тъканите. Това може да направи целулита по-забележим.

Храненето, бедно на фибри и богато на сол, захар и преработени храни също е един основен фактор. Тези храни водят до възпалителни процеси в организма, забавят метаболизма и могат да увеличат мастните депа.

Недостатъчният прием на вода прави кожата по-суха и отпусната, което допълнително подчертава неравностите.

Появата на целулит често се засилва и от стреса – когато сме под напрежение, тялото произвежда повече кортизол, който може да повлияе на задържането на течности и разпределението на мазнините.

Нередовният сън и тютюнопушенето също влошават състоянието на кожата, като намаляват нейната способност да се възстановява и да остава стегната.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik