Как да се справим с неволното скърцане със зъби

Често срещан проблем при мнозина е неволното скърцане или стискане със зъби, още наричано бруксизъм. Най-често се случва по време на сън, но при някои хора може да се случва и през деня.

Това състояние засяга както възрастни, така и деца, и често остава незабелязано, докато не се появят осезаеми последици като болка, износване на зъбите или нарушен сън. Макар и на пръв поглед да изглежда като безобидно поведение, продължителното му проявление може да има сериозни последици за здравето.

Стресът може да е от причините

Смята се, че една от основните предпоставки е психоемоционалното напрежение. Стресът и тревожността са почти постоянни спътници на ежедневието, и при много хора организмът реагира на това напрежение именно чрез скърцане със зъби, особено когато съзнанието е в покой – по време на сън. Това е своеобразен начин на тялото да "освободи" натрупаното напрежение, макар и по вреден начин.

Въпреки че не всеки, който е подложен на стрес, развива бруксизъм, съществуват и други фактори, които повишават риска. Сред тях са нарушенията на съня, като сънната апнея, при която дишането временно спира по време на сън, събуждайки мозъка и предизвиквайки неволеви движения на челюстта. 

Нужен е индивидуален подход към проблема

Често хората не осъзнават, че страдат от него, докато не бъдат информирани от партньор или не започнат да усещат болка. Най-честият симптом е сутрешната болка в челюстта или слепоочията, както и чувството на напрежение в лицевите мускули.

Лечението на бруксизма изисква индивидуален подход, тъй като причините и проявленията са различни при всеки пациент. При много хора ефективна мярка е използването на специална шина, която се носи през нощта. Тази прозрачна пластмасова протекция предпазва зъбите от увреждане и облекчава натиска върху челюстта. 

Понякога бруксизмът може да бъде свързан с други медицински състояния, поради което е важно да се направи цялостна оценка от специалист.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik