Кога трябва да ни тревожи главоболието по време на тренировка?

Според здравословното състояние можем да изпитаме различни симптоми докато тренираме. Главоболието по време на физически упражнения не е рядко срещано и може да има различни причини за неразположението. Понякога, ако сме твърде уморени или не сме яли е напълно възможно да ни заболи глава докато тренираме.

Кога проблемът е сериозен

В повечето случаи тези главоболия са безвредни и с течение на времето отшумяват сами. Някои изследвания сочат, че те спират да се появяват след като минат няколко месеца от започването на нов вид тренировка.

Но въпреки че обикновено е безвредна, болката в главата може да сигнализира за скрито състояние, което изисква медицинска намеса.

Можем да го контролираме

Основната теория е, че главоболията се дължат на промени в притока на кръв към мозъка. По време на интензивно физическо натоварване кръвоносните съдове в мозъка се разширяват, като увеличават притока на кръв и налягането, което води до болка.

Главоболието по време на тренировка може да се контролира донякъде – с времето и подобряването на физическата ни форма, укрепва и сърдечно-съдовата система, а достатъчният прием на вода, правилното хранене и почивката спомагат да се чувстваме по-добре цялостно.

Кога трябва да потърсим лекарско мнение

Добре е да се консултираме със специалист, ако главоболието е много силно или внезапно, ако е придружено от други симптоми като промени в зрението, объркване или усещане за слабост, ако при главоболието усещаме и скованост във врата, гадене или повръщане или ако болката продължава повече от 24 часа и не изглежда да се подобрява. Това са симптоми, които не бива да се пренебрегват и трябва да бъдат обсъдени с лекар. 

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik