Диетолог посочи най-добрите напитки за лятото - горещи, но полезни за здравето

Твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания

19.06.2023 • 14:26 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Диетолог посочи най-добрите напитки за лятото - горещи, но полезни за здравето
Диетолог посочи най-добрите напитки за лятото - горещи, но полезни за здравето

Диетологът Зухра Павлова посочи най-добрите напитки за горещите летни дни - топла вода и айрян.

Според нея в горещо време трябва да се пият поне два литра обикновена негазирана вода на ден в съотношение 35-40 милилитра вода на килограм тегло.

"Водата не трябва да е студена, а със стайна температура. А най-добре е да е 35-40 градуса - така организмът се насища максимално", уточнява лекарят.

Тя предупреди, че твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания, и предложи да се добави в чашата резенче лимон или прясна краставица за вкус.

Също така, според нея, в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.

"Но аз все пак препоръчвам билковите чайове, които подобряват кръвообращението възможно най-нежно и деликатно и следователно няма да навредят, а само ще помогнат. Айрянът, ако е с малко сол и домашно приготвен, е полезен и много добър през лятото като ферментационен продукт", обясни Павлова, цитирана от БГНЕС.


  • Последни
  • Четени
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички