Кои чайове са полезни за мозъка?

Редица проучвания са доказали, че редовната консумация на чай може да помогне за подобряване на здравето на мозъка, но също така и да ни помогне да бъдем енергични, по-малко стресирани.

Чай матча

Все по-често срещаме чай матча добавен към десерти, кафе напитки, смутита и т. н. Изключително фино смлените листа с красив зелен цвят, са предпочитани от японците за приготвянето на напитка. Чай Matcha може да се консумира самостоятелно или да го добавите към вашето капуни, лате, смути и т. н. Той съдържа кофеин, но за разлика от това да изпиете няколко чаши с кафе, матча няма да ви направи по-нервни или уморени, отколкото сте.

свързани

Кои чайове са подходящи за охлаждане през лятото?

Чай от мента

Чаят от мента също има редица ползи за здравето. Можем да го консумираме самостоятелно или в комбинация с други ароматни билки. Западни проучвания показват, че ментата може да подобри паметта и да повиши бдителността, което я прави чудесен чай за следобедните часове (и не само, когато се налага да бъдем фокусирани върху работа или учене. Ментата не съдържа кофеин.

свързани

С билкови чайове можем да победим болките и подуването на стомаха

Чай от джинджифил

Джинджифилът е друга полезна съставка в много смеси от чай. Приятно пикантен, той спомага за повишаване на вниманието и когнитивните функции. Той има и множество други ползи за здравето. Помага при гадене, газове в корема, излишни течности в организма, повишава имунитета. Джинджифилът има и антибактериални и антимикробни свойства, спомага за облекчаването на кашлицата и болното гърло.

Повече по темата четете в Az-jenata.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК