Джей Ло за паник атаките: Разбрах колко опасно може да бъде игнорирането на тялото и ума

Дженифър Лопес разкрива за тъмната страна на славата и какви са трудностите от това да си постоянно на върха.

52-годишната изпълнителка си спомня, че се е чувствала "физически парализирана" по време на сериозни паник атаки, които е изпитвала в края на 20-те си години. Проблемите ѝ били предизвикани от изтощението и липсата на сън по това време. Именно затова, Лопес насърчава феновете си да обърнат внимание на съня и им разказва колко е важно да се наспиват пълноценно.

"Един ден седях в караваната си и цялата работа и стресът, който идва с нея, в комбинация с липсата на сън, ме удариха изведнъж", казва Лопес. Тя си спомня, че в един момент си е мислила какви са задачите ѝ за деня, а в другия е имала чувството, че не може да мръдне.

Лопес обяснява, че по онова време напълно е забравила да се грижи за себе си, като е приоритизирала работата си. "Разбрах колко сериозни може да са последиците от игнорирането на тялото и ума ми. Именно тогава започна моето пътуване към по-добра грижа за себе си", пише звездата.

Четете повече по темата в tialoto.bg

Снимка: БГНЕС

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК