Сок от червено цвекло: Защо да го пием всеки ден?

Прясно изцедените сокове са полезен избор, който много хора правят всеки ден. Зеленчуковите сокове са сред най-здравословните средства за детокс на тялото, за презареждане с изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Сокът от червено цвекло е един такъв прекрасен пример за това как можете да заредите организма си с множество полезни микронутриенти само в една чаша. Червеното цвекло и сокът от него могат да подобрят цялостното здраве, според healthline.com.

Редовно трениращите и фитнес маниаците оценяват сока от червено цвекло, защото той може да подобри издръжливостта и да повиши енергията в тялото и мускулите. Според проучване от 2017 година, публикувано в Nutrients и цитирано от healthdigest.com, спортистите, които редовно пиели сок от червено цвекло, имали значително подобрение в издръжливостта.

Сокът от червено цвекло може да подобри състоянието на сърдечносъдовата система благодарение на високото ниво на естествени нитрати в състава си. Сокът от червено цвекло може да допринесе за подобряване на стойностите на кръвното налягане, да стимулира кръвообращението и да спомогне за контрола на холестерола, което се отразява благотворно на сърдечносъдовата функция.

В сока от червено цвекло се съдържа азотен оксид, който има свойството да разширява кръвоносните съдове, което намалява кръвното налягане и съпротивлението върху стените на съдовете. Това свойство на сока от цвекло може да има сериозни положителни ефекти върху работата на сърдечносъдовата система, според WebMD.

Повече по темата четете в Az-jenata.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК