Как да изберем наистина здравословни сокове и смутита?

Но не всяка напитка от плод или зеленчук може да се определи като здравословна

07.11.2021 | 16:11 Редактор: Теодора Патронова
Как да изберем наистина здравословни сокове и смутита?

Плодовите и зеленчуковите сокове имат славата на здравословни напитки. Те са наситени с полезни съставки – витамини, минерали, антиоксиданти. Считат се за по-здравословен вариант и алтернатива на всички останали напитки, особено такива с добавена захар.

Но не всяка напитка от плод или зеленчук може да се определи като здравословна. На теория е така, но на практика на пазара се предлага голямо разнообразие от плодови и зеленчукови сокове, включително прясно изцедени такива, които може да не са толкова здравословна опция.

Соковете могат да бъдат част от здравословната диета, но те не са заместител на плодовете и зеленчуците, най-вече защото не съдържат цялото количество фибри, които се съдържат в целите плодове и зеленчуци. 

Четете повече по темата в az-jenata.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК