Черешите имат изненадващи ползи за здравето

Черешите помагат за качествения сън. Този техен ефект се дължи на наличието на мелатонин в тях, хормон, който е свързан с цикъла сън-бодърстване. Той е от значение за качеството и продължителността на съня, заради което се препоръчва консумацията на сока вечер.

Учените добавиха и нова изненадваща дори за тях полза от черешите – те облекчават болките и подуването на ставите заради артрит. Ефектът се дължи на антиоксидантите, които се съдържат в тях, действащи срещу възпалителните процеси в тялото. 

свързани

Продукти, с които е опасно да комбинираме черешите

При изследване, проведено през 2013 г. с участието на 58 души без диабет, но страдащи от остеортрит, които трябвало да консумират определено количество натурален черешов сок, в продължение на шест седмици, се установява облекчаване на симптомите на остеоратрита. 

Консумацията на черешов сок допринася и за понижаването на високочувствителния С-реактивен протеин (hsCRP). Намаляването на възпалението и симптомите на остеоартрита се отразява благоприятно на подвижността на засегнатите. 

Повече по темата четете в Puls.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК