Защо е добре да се потим в жегата?

Все по-често градусите скачат към 40, експерти предупреждават да се пазим от топлинен удар, а някои се притесняват, че се изпотяват твърде много в горещините. Каква е връзката между всичко това? 

Обилното изпотяване, жаждата, мускулните болки и главоболието могат да бъдат признаци на изтощение. 

Добрата новина е, че подобни симптоми, когато бъдат хванати навреме и засегнатият да се охлади и хидратира. В тези случаи симптомите могат да отшумят в рамките на половин час.

Един от признаците, а които трябва да се следи е спирането на потенето. Това означава, че тялото влиза в режим за пестене на вода и кожата става много топла и суха.

Важна е хидратацията!

Най-добрият съвет е при лека проява на жажда винаги да приемаме достатъчно вода. Индикация за обезводняване е по-рядкото посещение на тоалетната, както и потъмняване на урината.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК