Различна тренировка: По-млада и свежа кожа с лицева йога

Много от нас се оплакват от липса на движение по време на пандемията. Заради изолацията вкъщи, доста хора натрупаха излишни килограми. Но и развалиха зрението си. Заради постоянното взиране в електронните устройства и сухия въздух в помещенията, страдат очите. Ето защо, наред с тренировките за по-голяма физическа активност, не е зле да правите и някои за лицето. Например специална йога, предназначена за раздвижване на тази част от тялото.

Чувайки "лицева йога“, сигурно се чудите каква ли мимика трябва да направите, за да изпълните обичайните пози на шавасана. Всъщност терминът се използва, за да обедини упражненията, с които поддържате лицето си по-тонизирано и младо. С тях може да предотвратите увисване и образуването на бръчки, както и да подобрите зрението си.

Тя посочва, че независимо дали са стояли твърде много пред компютъра, много хора са твърде напрегнати и имат нужда от почивка – нещо, което някои упражнения могат да им донесат.

"Основната цел на йогата за лице е да повиши кислорода в кожата, което подобрява работата на клетките“, подчертава дерматологът Дебора Лонгуил. Според нея това е предпоставка за по-млада и свежа кожа.

Лицевата йога действа добре при някои хора за намаляване първите признаци на стареене. Разбира се, за това трябва да се изпълняват конкретни упражнения, казва от своя страна д-р Луси Чен.

Четете повече по темата в tialoto.bg.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК